Entrenador personal Mallorca

Preguntas frecuentes sobre Bootyboosters entrenador personal Mallorca

¿En Bootyboosters sólo se entrenan glúteos?

Bootyboosters es un sistema de entrenamiento que hace especial énfasis en los glúteos y las piernas pero que entrena todo el cuerpo.

Estudios como este "muestran que 9 series semanales de entrenamiento de fuerza centrado en el bíceps, realizadas en 1 sesión semanal, son suficientes para aumentar el grosor muscular.

Otro estudio concluyó que "Los datos existentes no proporcionan una fuerte correlación entre el aumento de la frecuencia de entrenamiento semanal (HF) y la ganancia máxima de fuerza en ejercicios de resistencia de la parte superior e inferior del cuerpo para un grupo de población mixto. Cuando se equipara el volumen del RT para ejercicios combinados multiarticulares y de aislamiento, no hay un efecto significativo de la frecuencia del RT sobre la ganancia de fuerza muscular"

¿Es Bootyboosters para todo el mundo?

Bootyboosters busca dar las herramientas a las mujeres que buscan sentirse bien consigo mismas, por eso es importante que sean mujeres dispuestas a asistir al máximo número de entrenamientos, que tengan ganas de aprender y además quieran formar parte de una comunidad de mujeres con objetivos similiares.

Existen muchos gimnasios en los que puedes pagar por no asistir, existen centros de entrenamiento en los que un entrenador personal estará constantemente contigo (como Fatbusters Mallorca)

Por eso Bootyboosters es diferente: Tienes los beneficios de un entrenador personal y los beneficios del entrenamiento online.

No vivo en Mallorca, ¿puedo formar parte de Bootyboosters igualmente?

Bootyboosters va más allá de un lugar físico (aunque tenemos máquinas de glúteos muy chulas) por lo que es posible que llevemos tu entrenamiento de glúteos y piernas al siguiente nivel a través de nuestra aplicación

Ponte en contacto con nosotros y hablamos coworxpalma@gmail.com :-)

Además de trabajar glúteos quiero "tonificar" o adelgazar ¿Es posible en Bootyboosters?

Por supuesto pero debes tener en cuenta que la alimentación es clave para conseguir resultados notables. Si sigues comiendo igual pero haces entrenamiento de fuerza tendrás un cuerpo muy parecido aunque mejorarás tu fuerza.

¿Hacéis dietas?

En más de 10 años trabajando como entrenador personal he podido crear una red de colaboradores muy buena y soy amante del networking, el coworking y la colaboración entre profesionales por eso trabajo codo con codo con dietistas-nutricionistas como Andrea Cadenas

Aún así facilitamos a todas las personas que forman parte de la Bootysquad unas pautas de alimentación saludable

En caso de necesitarlo también colaboramos con otros entrenadores personales, Fisioterapeutas y psicólogas para derivar a las personas que vienen a vernos cuando necesitan algo que se escapa de nuestras manos

Si no hacéis cardio, ¿Cómo adelgazan las chicas de Bootyboosters?

Aunque el cardio puede ayudar a adelgazar, existen estudios como este que han dividido a dos grupos de mujeres unas realizando cardio y otras entrenamiento de fuerza (durante el mismo tiempo) para comprobar cuáles adelgazaban más.

¿Sabes los resultados? Las mujeres del entrenamiento de fuerza fueron las únicas que aumentaron de masa libre de grasa además de perder una cantidad similar de grasa que las que hacían cardio.

¿Hacéis entrenamiento funcional en vuestro centro de Palma?

Si nos referimos al concepto de entrenamiento funcional si que Bootyboosters es entrenamiento funcional ya que consigue unos objetivos pre establecidos pero según la utilización popular del concepto "entrenamiento funcional" generalizado en la población no.

Si buscas combinar cardio con entrenamiento de fuerza, circuitos de alta intensidad etc existen otros centros de entrenamiento más enfocados a eso como por ejemplo Re-Generation (un centro en el podrás encontrar grandes profesionales).